ビューティフル・カラーセラピー vol 16
”Beautiful Color Therapy
ビューティフル・カラーセラピー” vol 16 2007.8.3
美も愛も幸福も、私を動かす力は“色”
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心が癒されるって
外見もキレイになることだった・・・
私の美を目覚めさせる オーラソーマ・カラーケアシステム
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TRUE COLORS Holistic Beauty College HP http://t-colors.com
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Prologue
「いつもお読みいただく皆様へ こんにちは、ご愛読ありがとうございます。
今日はじめてお読みいただく皆様へ はじめまして、彩りある毎日へようこそ。」
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今週の目次
1. Color Therapist takahashi masacoの
～色っぽい人生のススメ～
2. セミナー＆ワークショップのご案内
3. 募集中のオーラソーマコース
4. お知らせ
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1. Color Therapist takahashi masacoの
～色っぽい人生のススメ～
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「カラーセラピー的夏バテ対策」
８月です
夏休みです
でもトゥルーカラーズは８月が
一年で最も忙しい季節
ホテルステイクラスがレベル１～３までと
３コース開催されます
お休みはもう少し先延ばしして
ここはがんばって夏バテしないよう
カラーセラピーを有効活用する方法を
考えましょうか
そもそも夏バテとは何でしょう？
夏バテとは
「夏の高温多湿のストレスや
過冷房よる自律神経機能の低下による
体温調節障害や血行障害が
食欲不振、倦怠感、不眠をひきおこすこと」
だそうです
なるほど、ですね
つまり、夏バテ防止とは
この体温調節障害や血行障害を防止して
よく食べ、疲労回復して、よく眠る
ことを考えばいいわけです
なんだ、簡単！？
この３つのポイントごとに
カラーセラピスト的視点から
対策をたてるとこんな感じです
まず食事
カラーセラピスト的夏バテ防止食の基本は
“季節の色を食べる”です
これはつまり、“旬の野菜を食べる”ことです
ね、簡単でしょ
旬の野菜には
その季節を乗り切るために必要な栄養が
たくさん含まれています
今なら トマト なす ピーマン かぼちゃ きゅうり、しし唐
ゴーヤ 枝豆 おくら などなど
う～ん、彩りもキレイで美味しそう,
夏の野菜は、ほてった体を冷やすはたらきや
暑さで奪われやすい水分やビタミンＣも豊富
その上、旬のものは安いし、いいことづくめ
暑いと食欲も失いがちですが
夏野菜の鮮やかな色彩は
食欲増進にも一役買ってくれます
今夜は、早速 “夏野菜でカレー”とか
“ラタトゥイユ”に挑戦してみましょう
次に疲労回復
これには入浴です
夏はついシャワーだけですませてしまいがちですが
湯船につかることが大切
お湯のもつ“温熱・水圧・浮力”という
３つの物理作用が
私たちの疲労回復に絶大な効果をもたらすのです
温熱作用は冷房で冷え切った体を
体の芯まで温めてくれます
この時35～38度という温度がポイント
熱いお湯だと長くつかっていることができず
温まった血液が全身をめぐるには時間不足ですから
ご注意
物理作用２つめ、水圧は
体を刺激して血液循環をよくします
お腹に受ける圧力はウエストを3センチも（！）
へこませるほどなんだそう
この圧力で横隔膜を押し上げて
肺の中の空気を減らし
呼吸数を増やすために心臓の働きが活発になって
血行が良くなるわけです
もう一つお湯には浮力という物理作用があります
当たり前のようですが
お湯に入ると、体は浮いて軽くなりますね
これはアルキメデスの原理ですが
空気中に比べてどれくらい軽いのかご存知ですか？
正解は9分の１
50キロの人なら4．5キロになる計算
これだけ身が軽くなれば
当然体はラクになって、だるさが緩和されます
そんな入浴に色を取り入れるなら
“カラーキャンドル・バスタイム”
バスタブに37度くらいのお湯をはって
お気に入りの入浴剤を入れて
カラーキャンドルに火をつけて（色はその日の気分で）
バスルームの電気を消して・・・完成
あとは、揺れるキャンドルの炎をながめながら
ゆっくり過ごすだけ
シャワーを浴びる時の
あのばたばたとした慌しさとは
まったく異なる時間
ヒートアップした心を鎮め
まるで瞑想してるみたい
ぜひお試しあれ
夏バテ対策の最後は睡眠についてです
日本の夏の夜は寝苦しい・・・
昨今のヒートアイランド現象とやらで
夜もまったく涼しくないですものね
エアコンは快適だけど
体調を崩す原因にもなりがち
エコロジー的にも最小限の使用にとどめたいもの
そこで、カラーセラピスト的工夫はというと
“色で睡眠環境を整える”です
色には体感温度を左右させるチカラがあります
赤は暖かく
青は涼しく という風に
2～3度の温度差を感じるというデータもありますが
不思議なのは
目をつぶっていても暖かさや涼しさが感じられる・・ということ
どうやら人間の皮膚には
色の温度を感じ取るセンサーがあるらしい
これはカメレオンがお腹で色を感じる能力と
近いんだそう
人間も昔は、目だけじゃなくてお腹や手のひらで
周りの情報を得ていたからではないか・・といわれます
さて、その色の体感温度
利用しないテはありません
さすがに壁の色や床の色を変えることは難しいので
まずはシーツや枕カバーにはブルー系を
もしできれば、カーテンやベッドカバーも薄いブルーに
変えてみましょう
ブルーのガラスの花瓶やコップなんかを
テーブルに置いてみたり
その中に、ビー玉を入れてみたり
と、お部屋の中に
夏だからこその“色”を取り入れて
みてください
青は水や氷など涼しいもののイメージにつながり
心理的にも安らぎを与えてくれる色です
昨日の夜より確実に
快適な睡眠環境ができているはずです
さぁ今日から早速カラーセラピー的夏バテ対策
お試しくださいね
夏バテはちょっとした工夫で乗り切ることができるのです
大切な自分を夏の暑さから守ってあげましょう
夏はカラフルでとても素敵な季節だっていうことを
ぜひ思い出してくださいね
おやすみなさい・・ｚｚｚ
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2. セミナー＆ワークショップのご案内
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カラーセラピー体験会
オーラソーマ カラーセラピースクールのトゥルーカラーズでは・・・
毎月1回 「オーラソーマであなたのトゥルーカラーを探す！」
をテーマにして、体験会を開催しています。
講師はトゥルーカラーズ代表 高橋雅子が担当し、魅力あふれる
オーラソーマの世界へご案内いたします。
次回開催予定は
9月8日（土） 18：00～20：00
参加費 ￥2,100（税込）
となっております。 体験会の後半は学校説明会も兼ねておりますので、
スクールをお探しの方にもぴったりの内容です！
↓ ご予約はこちらの専用フォームをご利用ください。（お電話にても承ります）
http://www.t-colors.com/modules/liaise/index.php?form_id=2
ワークショップ
『見て！聞いて！味わう！カラーセラピー入門』
～色のパワーを音楽や香りで体験しましょう～
色は、見るだけじゃなくて、
色の音や、色の味、色の香り・・などなど
五感をフル回転させて感じることができるのです♪
「カラーセラピーって何？」
「色にはどんなチカラがあるの？？」
というカラーセラピー初心者の皆様
ぜひワークショップでカラーセラピーの楽しさを実感してくださいませ！！
開催日 9月22日（土）
時間 14：00～16：00
料金 ￥2,000
定員 18 名
http://www.t-colors.com/modules/wordpress/index.php?p=26
なお、定員がございますので、ご参加は先着順とさせて頂きます。
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3. 募集中のオーラソーマコース
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レベル１（初級）
８月２５日開講ホテルステイクラス 日程 8/25.26.27.28.29.30
９月２５日開講火曜クラス 日程 9/25.10/2.9.16.23.30
レベル２（中級）【残席わずかです】
８月１８日開講ホテルステイクラス 日程 8/18.19.20.21.22.23
レベル３（上級） 【残席わずかです】
８月１１日開講ホテルステイクラス 日程 8/11,12,13,14,15,16
いずれのレベルもホテルステイクラスは通学の生徒さんも受講いただけます。
８月はとくに全てのレベルでホテルステイクラスが設定されています。
お近くにスクールがない東京近郊以外の生徒さんにも毎回好評を
頂いております。
この夏はトゥルーカラーズ ホリスティックビューティ・カレッジで
日常とは違うゆったりした空間で学んでみませんか？
お問い合わせはこちら↓
http://www.t-colors.com/modules/liaise/index.php?form_id=4
お申込はこちら↓
http://www.t-colors.com/modules/liaise/index.php?form_id=5
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4. お知らせ
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オーラソーマ製品価格改訂のお知らせ
このたびオーラソーマ製品について販売価格の改定（値上げ）を
することとなりましたのでお知らせ申し上げます。
日本にオーラソーマ製品が輸入されて以来13年間、卸価格の値上げや
為替変動といった状況にもかかわらず、受講生割引を含む販売価格は
据え置きとしてまいりましたが、ここ数年の大幅な
円安／ポンド高により日本で従来の販売価格を維持することが
極めて困難となったことがその理由です。
価格改定は平成19年9月1日注文受付分より実施となり、
８月中のご購入・ご注文（受注オーダー品を含みます）は、
従来価格（受講生割引も従来どおり）にて販売させていただきます。
トゥルーカラーズ・ホリスティックビューティー・カレッジでは、
今後もより一層のサービス向上に努めてまいります。
何卒このたびの価格改定に、皆様のご理解とご協力を
賜りますようお願い申し上げます
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Epilogue
「最後までお読みくださった皆様へ ありがとうございました。」
蒸し暑い日が続いていますね。
こんな時はクーラーでつい体を冷やしすぎてしまったり
体調を崩してしまいがちです。
今日のカラーセラピー的生活ではそんな時にぴったりな
過ごし方をご提案しています。是非参考になさってくださいね！
ここ自由が丘のオフィスでは8月にもカラーセラピー体験会や
これから開催されるコースへ向けての説明会などを定期的に
開催しております。皆様も説明会、体験会など是非一度足をお運びに
なってくださいね♪
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こんな情報を知りたい！というご希望がございましたら、
お気軽に事務局までお寄せください。
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